लिवाथॉनहार्ट्स इन एक्शन फिटनेस इवेंट में 450 लोगों ने लिया हिस्सा

चंडीगढ़:- लिवासा अस्पताल मोहाली के लिवाथॉन-हार्ट्स इन एक्शन' फिटनेस इवेंट में लगभग 450 लोगों ने भाग लिया। इस कार्यक्रम के साथ ही 27 दिनों की फिटनेस चैलेंज की शुरुआत हुई, जो विश्व हृदय दिवस की तैयारी के रूप में हर उम्र के लोगों को अपनी पसंद की शारीरिक गतिविधि चुनने, उसे नियमित रूप से करने और सक्रिय जीवनशैली को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है।
कार्यक्रम में लिवासा हॉस्पिटल्स के कार्डिएक साइंसेज के चेयरमैन डॉ. एच. के. बाली ने भी हिस्सा लिया।
कार्यक्रम में भारी उत्साह देखने को मिला, जहाँ सभी आयु वर्ग के प्रतिभागी एक वॉक के लिए एकत्र हुए और स्वस्थ जीवनशैली की शपथ ली। इसके अलावा, प्रतिभागियों ने ज़ुम्बा सेशन, स्टेप चैलेंज, प्लैंक और पुश-अप चैलेंज, फिटनेस गेम्स और अन्य इंटरैक्टिव गतिविधियों में भी बढ़-चढ़कर भाग लिया।
कार्यक्रम के दौरान लिवासा के डॉक्टरों ने शारीरिक गतिविधि को दैनिक आदत बनाने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि किस प्रकार नियमित पैदल चलना और व्यायाम करना हृदय स्वास्थ्य, सहनशक्ति, वजन प्रबंधन और समग्र तंदुरुस्ती में योगदान देता है।
प्रतिभागियों को प्रति दिन 10,000 कदम चलने के लक्ष्य की ओर काम करने के लिए प्रेरित किया गया, साथ ही यह भी स्पष्ट किया गया कि व्यक्तिगत गतिविधि के लक्ष्य व्यक्ति की उम्र, फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य स्थितियों पर आधारित होने चाहिए। डॉक्टरों ने इस बात पर भी जोर दिया कि नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ संतुलित पोषण, पर्याप्त पानी पीना, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन और समय पर निवारक स्वास्थ्य जांच भी जरूरी है।
सीईओ-लिवासा हॉस्पिटल्स, अनुराग यादव ने कहा कि जब विभिन्न आयु वर्ग के 450 लोग स्वस्थ रहने की साझा प्रतिबद्धता के साथ एक साथ आते हैं, तो यह बीमारियों से बचाव और सक्रिय जीवनशैली के महत्व का एक शक्तिशाली संदेश देता है।
फैसिलिटी डायरेक्टर डॉ. अभिषेक गर्ग ने कहा कि 'लिवाथॉन' के माध्यम से हम ऐसी जागरूकता पैदा करना चाहते हैं जो अर्थपूर्ण और दीर्घकालिक जीवनशैली परिवर्तनों में बदले। आज उस यात्रा की एक बेहतरीन शुरुआत थी।