होशियारपुर- विश्व किडनी दिवस की पूर्व संध्या पर मैक्स अस्पताल के नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. असीम सिंगला ने किडनी के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए जानकारी साझा की। डॉ. असीम सिंगला ने कहा, "किडनी की बीमारियां जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकती हैं, वे अक्सर धीरे-धीरे विकसित होती हैं और स्थिति खराब होने तक लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। 
हालांकि, कुछ चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, जैसे पैरों, टखनों या पैरों में सूजन, पेशाब का रंग बदलना, थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, मतली और भूख न लगना। आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए इन लक्षणों को जल्दी पहचानना महत्वपूर्ण है।" 
कई कारक किडनी की बीमारी के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिनमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मोटापा, किडनी की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, गंभीर किडनी की चोट, मूत्र पथ की रुकावट, बार-बार होने वाली किडनी की पथरी और किडनी या मूत्र पथ को प्रभावित करने वाले जन्मजात दोष शामिल हैं। 
जबकि इनमें से कुछ कारक, जैसे उम्र और आनुवंशिकी, को बदला नहीं जा सकता है, किडनी के स्वास्थ्य के कई पहलू हमारे नियंत्रण में हैं। डॉ. सिंगला ने कहा, "जीवनशैली में बदलाव करके, व्यक्ति अपने गुर्दे के कामकाज को बनाए रख सकते हैं और गुर्दे की बीमारी की प्रगति को रोक सकते हैं या धीमा कर सकते हैं। 
शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना, हाइड्रेटेड रहना, संतुलित आहार खाना, नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना, धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना और नियमित रूप से गुर्दे के कामकाज की निगरानी करना समग्र गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कदम हैं। गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। शुरुआती पहचान और रोकथाम महत्वपूर्ण हैं।"