ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 28 ਨਵੰਬਰ, 2024: ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਸਏਬਿਲਟੀ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅੱਜ 'ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਵਾਈ' ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਕਚਰ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ। ਸਰਕਾਰੀ ਮਲਟੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਸੈਕਟਰ-16 ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ: ਨੀਰਜ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਲੈਕਚਰ ਦਿੱਤਾ।
ਡਾ. ਨੀਰਜ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਾਰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਬੇਹੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਸਾਧਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਧੀਮਾਨ-ਟੇਪਿੰਗ, ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ 'ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ' ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਚੇਅਰਪਰਸਨ ਡਾ: ਮੁਹੰਮਦ ਸੈਫੁਰ ਰਹਿਮਾਨ ਦੇ ਸਵਾਗਤੀ ਭਾਸ਼ਣ ਨਾਲ ਹੋਈ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਮਲਟੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਸੈਕਟਰ-16, ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸਪੀਕਰ ਡਾ: ਨੀਰਜ ਕੁਮਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਈ। ਸੈਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ। ਸਾਰੇ ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ: ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ (ਡਾ.) ਨਵਲੀਨ ਕੌਰ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ (ਡਾ.) ਅਨੁਰਾਧਾ ਸ਼ਰਮਾ, ਸ੍ਰੀ ਨਿਤਿਨ ਰਾਜ, ਅਤੇ ਤੌਕੀਰ ਆਲਮ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ। ਲੈਕਚਰ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਸ੍ਰੀ ਨਿਤਿਨ ਰਾਜ ਦੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਮਤੇ ਨਾਲ ਹੋਈ।