चंडीगढ़, 4 फरवरी, 2025- पंजाब विश्वविद्यालय (पीयू) ने आज पीयू-आईएसएसईआर में “तनाव प्रबंधन: रणनीति, अवसर और परिणाम” पर एक दिवसीय कार्यशाला आयोजित की। पंजाब विश्वविद्यालय, चंडीगढ़ के खेल निदेशालय के सहयोग से पीयू इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल साइंस एजुकेशन एंड रिसर्च (आईएसएसईआर) द्वारा आयोजित कार्यशाला में शैक्षणिक और व्यावसायिक सेटिंग्स में तनाव के प्रबंधन के लिए प्रभावी रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित किया गया।
प्रो. अक्षय आनंद, न्यूरोलॉजी विभाग, पीजीआई और डॉ. के.के. सोनी, मनोचिकित्सा विभाग, सम्मानित आमंत्रित वक्ता थे, जबकि पीयू रजिस्ट्रार प्रो. वाई.पी. वर्मा ने मुख्य अतिथि के रूप में कार्यशाला की अध्यक्षता की। कार्यशाला का समन्वयन आईएसएसईआर की समन्वयक प्रोफेसर अंजू सूरी और पीयू के खेल निदेशालय के निदेशक प्रोफेसर राकेश मलिक ने किया। कार्यशाला में पीयू-आईएसएसईआर और अन्य विभागों के लगभग 100 छात्रों और शोधार्थियों ने सक्रिय भागीदारी की। 
कार्यशाला अत्यधिक शिक्षाप्रद और ज्ञानवर्धक थी, जिसमें तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने और प्रभावी बनने के तरीकों और मुकाबला करने के तरीकों को सिखाया और प्रशिक्षित किया गया। दर्शकों को संबोधित करते हुए, प्रोफेसर वाई.पी. वर्मा ने तनाव प्रबंधन में समर्पित रणनीतियों और सहायक संबंधों के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने व्यक्तियों को मार्गदर्शन लेने और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया।
 डॉ. के.के. सोनी ने अपने संबोधन में तनाव के जीवन पर हानिकारक प्रभावों के बारे में सभी को शिक्षित करने के लिए कार्यशाला, सेमिनार आदि के नियमित सत्र आयोजित करने की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि तनाव शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक लक्षणों के कारण होता है। तनाव के प्रबंधन के लिए, उन्होंने बदलाव, परहेज, निपुणता और स्वीकार करने के दृष्टिकोण का सुझाव दिया। 
प्रोफेसर अक्षय आनंद ने तनाव के स्तर की जांच करने और बेहतर कार्यस्थल तथा तनाव-मुक्त-स्वस्थ जीवन-शैली के लिए तनाव-घटाने वाले वातावरण की जांच करने के लिए आकलन और सर्वेक्षण के माध्यम से नियमित मूल्यांकन प्रक्रिया पर विस्तार से चर्चा की। 
कार्यशाला के प्रतिभागियों को स्वस्थ और तनाव-घटाने वाली जीवन-शैली के लिए शरीर और मन को संतुलित रखने के लिए कुछ व्यायामों का प्रशिक्षण दिया गया। प्रतिभागियों ने तनाव से राहत पाने के लिए सत्र में योग का भी अभ्यास किया। 
इससे पहले, प्रोफेसर राकेश मलिक ने अतिथियों का स्वागत करते हुए और शैक्षणिक संस्थानों में तनाव प्रबंधन के महत्व पर प्रकाश डालते हुए सत्र की शुरुआत की। उन्होंने छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों पर तनाव के प्रभाव पर जोर दिया और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए सही दृष्टिकोण अपनाने के महत्व पर बल दिया। कार्यशाला का समापन प्रोफेसर अंजू सूरी की ओर से आईएसएसईआर के आयोजन सचिव और अतिथि संकाय श्री विश्व बख्शी द्वारा धन्यवाद ज्ञापन के साथ हुआ।