ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 20 ਦਸੰਬਰ, 2024- ਗਰਲਜ਼ ਹੋਸਟਲ ਨੰਬਰ 6 (ਮਦਰ ਟੇਰੇਸਾ ਹਾਲ) ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੰਸਥਾਨ (IIYM) ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ "ਮਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ" 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ।
ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸੀ।
ਡਾ: ਮਨੀਸ਼ਾ ਸ਼ਰਮਾ, ਵਾਰਡਨ GH-6, ਨੇ ਆਚਾਰੀਆ ਦਲਸ਼ੇਰ, ਆਚਾਰੀਆ ਨਿਤਿਨ (ਆਈ.ਆਈ.ਵਾਈ.ਐਮ. ਦੇ ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ), ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਡੀਨ, ਪ੍ਰੋ: ਯੋਜਨਾ ਰਾਵਤ, ਪ੍ਰੋ: ਸੰਜੇ ਕੌਸ਼ਿਕ (ਡੀ.ਸੀ.ਡੀ.ਸੀ.), ਪ੍ਰੋ: ਅਮਿਤ ਚੌਹਾਨ (ਡੀ.ਐਸ.ਡਬਲਯੂ.) ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ। ), ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ. ਨਰੇਸ਼ ਕੁਮਾਰ (ਐਸੋ. ਡੀ.ਐਸ.ਡਬਲਿਊ.)।
ਆਚਾਰੀਆ ਦਲਸ਼ੇਰ ਅਤੇ ਆਚਾਰੀਆ ਨਿਤਿਨ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਨੱਬੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭਾਗ ਲਿਆ।