साहिबजादा अजीत सिंह नगर, 4 मई: जिला योग समन्वयक प्रतिमा डावर ने आज यहां कहा कि मानव शरीर को स्वस्थ रखने में योग बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग करने से हम न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ होते हैं, और हमें भीतर से मानसिक शांति मिलती है; क्योंकि योग शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस बीच, सीएम के योग सत्रों के माध्यम से योग से जुड़े लोगों का कहना है कि उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि पंजाब सरकार इस तरह की योजना शुरू करेगी; जिससे पूरे पंजाब के लोगों को लाभ मिलेगा और उनके स्वास्थ्य में सुधार होगा। प्रतिमा डावर ने बताया कि लोगों से प्राप्त फीडबैक के दौरान कुछ लोगों ने बताया कि वे गृहिणी हैं और उनकी पूरी दिनचर्या घरेलू कामों तक ही सीमित है तथा वे अपने लिए समय नहीं निकाल पाती हैं।
लेकिन जब उन्हें पता चला कि मुख्यमंत्री श्री भगवंत सिंह मान ने मुफ्त योग कक्षाओं के लिए एक अभियान शुरू किया है, तो उन्होंने उस कक्षा में शामिल होने का फैसला किया और उन्होंने कहा कि जब से उन्होंने योग कक्षाओं में जाना शुरू किया है, उनकी दिनचर्या बदल गई है, उनकी दैनिक कार्यप्रणाली बदल गई है। योग कक्षाओं में भाग लेने के बाद उन्हें कई बीमारियों से राहत मिली है और वे काफी बेहतर महसूस करते हैं।
उन्हें ऐसा लगता है कि वे अपने लिए और अपने शरीर के लिए कुछ कर रहे हैं। वे अपने लिए एक घंटा निकाल रहे हैं जो घरेलू कामों से पूरी तरह अलग है। उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि उनके जीवन में इतना बड़ा बदलाव आएगा, इस बदलाव के लिए वे पंजाब सरकार, मुख्यमंत्री भगवंत सिंह मान के बहुत आभारी हैं, जिन्होंने यह अभियान शुरू किया।
उन्होंने बताया कि यह कक्षाएं मोहाली के फेज 11 व फेज 10 में प्रशिक्षक संजय सलूजा द्वारा संचालित की जा रही हैं, संजय सलूजा द्वारा 6 कक्षाएं संचालित की जा रही हैं। पहली कक्षा फेज़ 11 में प्रातः 6:00 बजे से 7:00 बजे तक होगी और दूसरी कक्षा फेज़ 10 में प्रातः 7:05 बजे से 8:05 बजे तक होगी।
तीसरी क्लास सेक्टर 66 में सुबह 8:15 बजे से 9:15 बजे तक तथा चौथी क्लास सेक्टर 48सी में सुबह 10:45 बजे से 11:45 बजे तक तथा पांचवीं क्लास फेज-11 में शाम 4:50 बजे से 5:50 बजे तक तथा छठी क्लास फेज 10 में शाम 6:00 बजे से 7:00 बजे तक संजय सलूजा ट्रेनर द्वारा संचालित की जाएगी।
प्रशिक्षक संजय ने बताया कि उनकी कक्षा में कुछ लोग जो कई वर्षों से तनाव सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस दर्द जैसी बीमारियों से पीड़ित थे, उन्हें काफी राहत मिली है। जो लोग घुटनों के दर्द के कारण बैठ नहीं पाते थे, वे अब योग करने के बाद बैठ सकते हैं और जिन लोगों को नींद की समस्या यानि अनिद्रा की समस्या थी, उन्हें भी नींद में राहत मिली है। इस तरह हर कोई योग से लाभान्वित हो रहा है और ऊर्जावान महसूस कर रहा है।