साहिबजादा अजीत सिंह नगर, 28 अप्रैल: जिला योग समन्वयक प्रतिमा डावर ने आज यहां कहा कि योग मानव शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग करने से हम न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं और हमें मन की आंतरिक शांति मिलती है, क्योंकि योग शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस बीच, सीएम के योग सत्रों के माध्यम से योग से जुड़े लोगों का कहना है कि उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि पंजाब सरकार ऐसी योजना शुरू करेगी, जिससे पूरे पंजाब के लोगों को फायदा होगा और उनका स्वास्थ्य बेहतर होगा। प्रतिमा डावर ने बताया कि लोगों से मिली फीडबैक के दौरान कुछ लोगों ने बताया कि वे गृहणी हैं और उनकी पूरी दिनचर्या घर के कामों तक ही सीमित थी और वे अपने लिए समय नहीं निकाल पाती थीं|
 लेकिन जब उन्हें पता चला कि मुख्यमंत्री स. भगवंत सिंह मान ने मुफ्त योग कक्षाओं के लिए एक अभियान शुरू किया है, तो उन्होंने उस कक्षा में शामिल होने का फैसला किया और उन्होंने कहा कि जब से उन्होंने योग कक्षाओं में जाना शुरू किया है, उनकी दिनचर्या बदल गई है, उनकी दैनिक गतिविधियों में बदलाव आया है। उन्हें कई बीमारियों से राहत मिली है और योग कक्षा में आने के बाद उन्हें बहुत अच्छा लगता है। 
उन्हें लगता है कि वे अपने और अपने शरीर के लिए कुछ कर रही हैं। वे अपने लिए एक घंटा निकाल रही हैं जो घरेलू कामों से बिल्कुल अलग है। उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि उनके जीवन में इतना बड़ा बदलाव आएगा, इस बदलाव के लिए वे पंजाब सरकार, मुख्यमंत्री भगवंत सिंह मान के बहुत आभारी हैं जिन्होंने इस अभियान की शुरुआत की। 
उन्होंने कहा कि यह कक्षाएं मोहाली के फेज 11 और फेज 10 में ट्रेनर संजय सलूजा द्वारा लगाई जा रही हैं, संजय सलूजा द्वारा 6 कक्षाएं लगाई जा रही हैं। पहली क्लास सुबह 6:00 बजे से 7:00 बजे तक फेज 11 में तथा दूसरी क्लास सुबह 7:05 बजे से 8:05 बजे तक फेज 10 में है। तीसरी क्लास सुबह 8:15 बजे से 9:15 बजे तक सेक्टर 66 में तथा चौथी क्लास सुबह 10:45 बजे से 11:45 बजे तक सेक्टर 48सी में तथा पांचवीं क्लास शाम 4:50 बजे से 5:50 बजे तक फेज-11 में तथा छठी क्लास शाम 6:00 बजे से 7:00 बजे तक फेज 10 में है।
ट्रेनर संजय ने बताया कि उनकी क्लास में कुछ लोग जो कई वर्षों से स्ट्रेस सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस दर्द जैसी बीमारियों से पीड़ित थे, उन्हें काफी राहत मिली है। जो लोग घुटनों के दर्द के कारण बैठ नहीं पाते थे, वे अब योग करने के बाद बैठ सकते हैं तथा जिन लोगों को नींद न आने की समस्या यानि अनिद्रा थी, उन्हें भी नींद में राहत मिली है। इस तरह से सभी को योग का लाभ मिल रहा है तथा वे ऊर्जावान महसूस कर रहे हैं।